Inaantok habang nagmamaneho?

Ganito ka ba habang nagmamaneho?

Sigurado ako, na experience mo ito. But you know what, may solusyion dito. Bigyan kita ng tips kung paano mo ma overcome ang pagka antok. Hindi ito dapat mangyari sa yo dahil magresulta ito ng sakuna sa daan, at posibleng magkaroon ka ng traffic violation.

Heto ang mga sumusunod...



1) Huminto ka sa isang convenience store or kung saan pwede kang magkape or magpalamig kung mainit ang panahon. Sa paghinto mo, Mag relax ka muna within 15 to 30 mins. Pwede ka ring huminto sa isang gasoline station kung saan pwede kang mag double-check ng iyong sasakyan. Wag kang huminto sa liblib o madilim na lugar.

 2) Buksan mo ang iyong radjo o Car player para maaliw ka sa tugtug para mapanatili kang gising. With it, magiging bukas ang iyong "senses" at makapag concentrate ka lalo sa pagmamaneho.

3) Kung hindi makakayanan, maghanap at huminto ka sa isang "rest stop" kung kinakailangan mo ng "power nap". Siguraduhin mong naka sarado lahat at naka lock ang pinto mo. Kung nag momotor ka, dapat at least ma-tao ang lugar at may security guards na naka abang para umalalay sa pagbabantay sa yo for couple of minutes or hours. Sa ganitong paraan, pwede kang ma refresh at magsumulang magmaneho ulit.

4) Sa sasakyan mo, buksan mo ang bahagya ang bintana mo para makalanghap ka ng hangin galing sa labas, Ang maririnig mo na ihip habang umaandar ang sasakyan mo ay magsisilbi ring mapanatiling gising ang "senses" mo.

5) Habang nagmamaneho, dumistansya ka nang bahagya sa sinusundan mo. Kung atakihin ka ng biglang pagka antok, may pagkakataon kang mag bwelo. Wag kang gumamit ng  "cruise control" sa sasakyan mo kung meron man dahil lalo kang magiging komportable at lalo kang antukin. Dapat panatilihin mo ang iyong "upright sitting position"

6) Habang nagmamaneho, mag basa-basa ka sa paligid. Katulad ng mga road signs, at mga "signage" sa mga establishments sa mga kalye at avenida na makikita mo. Pwede mo ring aliwin angn sarili mo sa mga bagay na gumagalaw sa daan o sa sidewalk.

7) Gumalaw-galaw ka nang bahagya sa inuupuan mo para hindi ka mangalay at lalo pang makapag circulate ang dugo mo. Perform twists and stretch outs. Huminga ng malalim para makalanghap lalo ng oxygen para ang utak mo ay mapanatiling alerto.

At syempre, habang nagkakapekung nagmamaneho man o hindi, Take I the Liven Cofee. 

With low caffeine content blended with Coffee Arabica at phytoenergizers para mapanatiling gising, alerto at maliksi sa byahe. Surely you will love the taste at ang epekto nito sa katawan.

When you drink and drive, take Liven! Conquer and drive all roads!